lauantai 30. marraskuuta 2013

Herätyyys




Omg, valmistujaiset on jo ens viikon torstaina ja oon vasta nyt ollut mekko-ostoksilla ! Aikani kiersin kaupat läpi, mutta tuntui, ettei missään oikeen myyty mekkoja, ainakaan sellaista, jonka olisin halunnut. Voi johtua siitä, et olin näin myöhään liikkeellä, sillä netistä varmaan löytyisi, mutta ei ehtisi saapua ajoissa. Mua on oikeestaan myös alkanut jotenki ahdistaa noi valmistujaiset siin mieles, et musta niissä ei nyt oikeestaan mitään järkeä, koska en oo ollut koulussa melkeen vuoteen, joten mun elämä ei nyt mitenkään hirveästi tästä muutu. Myöski se, että mun molemmat vanhemmat on tulossa kattomaan lakitusta ja my god, mitä draamaa on taas meneillään vanhempieni välissä. Kuin saippuaoopperasta. Sellasta draamaa, mitä ei varmaan oikeesti uskoisi tapahtuvan, mutta shit happens. Monesti mietin, mistäköhän munki taipumus draaman on peräisin, lmao. Okei, ei sen kummosempaa draamaa oo nyt ollut, mutta aina tuntuu olevan vähän jtn meneillään..

Joka tapauksessa, en yhtään haluaisi vanhempieni molempien istuvan vierekkäin onnellisena katsomassa tytärtään valmistumassa. Se on vaan musta niin väärä mielikuva, kun on ollut niiin paljon hämminkii ja just sitä draamaa aikasemmin. Vanhempani ovat siis eronneet ja molemmilla on uudet puolisot , mutta tiedättehän sanonnan siitä kuinka vanha suola janottaa..

Mutta niin, löysin tollasen valkosen mekon Mangosta, joka nyt todennäköisesti on mun yo-mekko. Siinä oli kyllä reikä nyt kun sovitin sitä paremmin, toivon että kokoa vielä löytyy, koska muuten olen doomed. Big time, koska en tiedä yhtään, mistä löytäisin toisen mekon ! Toi mekko on siis melkeen täys vastakohta melkeen sille mitä oisin toivonu, mutta se oli aika sivistynyt niin nappasin sen mukaan XD Mitä olisin sitten halunnut ? Skater hameen, sellanen iso lyhyt helma u know, missä muodot korostuu, ah se ois ollut unelma, mutta pakko tyytyä.. Matkalla nappasin myös muutakin matkaan, ihanan harmaan turkiksen HM:stä ja tollasen nahkasen peplumin Zarasta <3

Torstaina sitten juhlitaan valmistujaisii ja sitten perjantai palautumispäivä vietetäänki melkeen koko päivä junassa kohti Oulua. Onneks mamani on järkkäny sushit sitten odottamaan meitä ja muutenkin odottaa herkkusafkat Suomen toisella puolella, yummy ! Tulkaa ihmeessä kaikki ihanat ja kaverit ens torstaina 5.12 Adamsiin Erottajankadulle juhlimaan lakkiasiani ! Ja tietty tulevan itsenäisyyspvn kunniaksi ;) xx C


sunnuntai 24. marraskuuta 2013

Viroilua







Viime torstaina, heräsimme A:n kanssa umpiväsyneenä sadepäivään. Oli aika valmistautua Viroa varten ! A ei ole tunnettu kiirehtimisestä ja ajoissa olemisesta ja tuntuu, että tapa on hieman tarttunut myös muhun. Kauheessa kiireessä jouduimme loppujen lopuksi kiiruhtamaan laivaan, varsinkin Viron päässä, jossa viimeinen tunti olo aivan hetkinen ja ehdimme laivaan hiestä märkänä n. 5min ennnen porttien sulkemista. 

Laivalla nautimme jättimäisen aamubuffan ja aiheutimme tai siis minä hieman naurua kanssamatkustajien pöydässä, sillä onnistuin ihmettelemään A:lle ääneen oliko anjovis kala vai kasvis, kun sitä oli tarjolla, enkä ollut varma, mikä se tarjolla olevista ruuista oli. My bad lmao.

Saavuimme Viroon ja aikaa maissa oli vain 5 tuntia. Aluksi kierreskeltyämme Rootermannin alueella 5tuntia tuntia easy cakelta, mutta huh, mikä kiire loppujen lopuksi tuli. Eniten aikaa tuli vietettyä Bershkassa, jossa sovitettavia vaatteita tarttui mukaan niin iso kasa, etten meinannut niitä jaksaa kantaa. Olin juuri edellisenä iltana jutskannu kaverin kanssa, että apua jos en löydä mitään ja hän letkautti, että varmasti löydät ainakin Bershkasta ja sieltähän mulle lähtikin vähän enemmän tavaraa, haha. 

Vaatekauppojen jälkeen meillä oli ehkä reilusen tunti aikaa ehtiä satamaan ja mulla oli löytämättä vielä toi euron alusvaateliike. Jonkun aikaa pyörittyä se kuitenkin löytyi vähän vaikeasta paikasta ja liile oli kyllä melko täynnä kaikkea sälää, mutta löyty sieltä, mitä oli etsitty. Valitettavasti aikaa ei ollut tarpeeks, että olisin muualta sitten ehtinyt rimtsikoita löytämään, mut better luck next time !

Paikasta toiseen juoksemisen jälkeen alkoi jo nälkä painaa ja olimme aikasemmin suunnitelleet menevämme Vapianoon, jossa molemmat tilasimme lemppariannoksemme, minä Crema di Pollon ah nami ! Emme kuitenkaan ehtineet nauttia kunnolla ateriasta, vaan viivyimme ravintolassa naurettavat 10minuuttia, sillä oli ihan _pakko_ kiirehtiä laivaan (ensin alko-ostoksille tietty haha), sillä A:lle oli jo kerran aikasemmin käynyt laivasta myöhästyminen..

Päädyimme juoksemaan satama-alueelle ja vieläpä laivaan kaikkine laukkujemme kanssa ja lysähdimme bar Nosturin nojatuoleille ihan uupuneina päivästä ja seurasimme tunnin ikäihmisten tanssia tanssilattialla livemusan säestämänä. Huh. Kun sitten saimme lopuksi itsemme koottua kävimme myös pikasilla taxfree shoppingeilla, josta mukaan tarttui lempituoksut ja karsua mielinmäärin <3 oli aivan onnistunut päivä ! Yhteispv ei kuitenkaan loppunut siihen, että pääsimme maihin, vaan päädyimme vielä leffaanki, mitä sitten jälkeenpäin vähän kirottiin XD. Päädyimme katsomaan Diazin ja Cruzin tähdittämän elokuvan the Counselor, jota en kyllä suosittele, jos ei pidä leffoista, joissa ei ole mitään järkeä ja juonesta ei saa mitään kiinni.. xx C

perks
Mun ehdoton tuoksu numero 1 !

Paidat
Beesit, nahkaset and some animalprint with leather <3

Ja tässä kuvat euron alusvaateliikkeestä, edestä ja ovilta katsottuna ! Ihan siinä sataman läheisyydes, Coca Cola Plazan lähettyvillä ! 




Pikakäynti vapianossa ! Hintaa pastalle oli vain n.5e !




perjantai 22. marraskuuta 2013

Outside the Comfort Zone





Howdy hey <3

Supernopeasti on kulunut tää viikko, sillä huomenna (tänään/eilen) ollaan jo lähdössä (oltiin) vähän etelänmatkalle A:n kanssa niinkin kauas kuin Viroon. Tätä on odotettu <3 Haluaisin just erityisesti käydä kiertelemässä sellasissa kaupoissa, mitä täällä stadissa ei ole, esim. Bershka, Stradivarius yms.. Lisäksi on top of the list  löytyy mulla myös alusvaatteet, sillä mulle suositeltiin vähän aika sitten mun muotojen takii, et sieltä saattais löytyä helpommin rintsikoita tälläselle, jolla hieman isompi rintavarustus, mutta kapea tää vyötäröjuttu. Saa nähdä löytyykö ! Lisäksi oon lukenut monista blogeista näistä "euron alushousuja" myyvistä liikkeistä, joten those are what I shall look for, haha !

Lisäks kerroinkin tossa edellisessä postauksessa, että ei olla kauheasti kahdestaan vietetty aikaa ulkoilmoissa A:n kanssa. Johtuneeko sitten siitä, että me asutaan kimpassa, niin ei oo tavallaa sitä tarvetta sitten, että pitäis tavallaan nähdä aina kahvittelun tai shoppailun merkeissä ja muuten vaan ulkona... Voi kyllä johtua siitä, että me ollaan myös aina disaster yhdessä liikkeellä ollessamme, kuten saa nähdä kertoessani Viro reissusta. Päätettiin sitten, että tää reissu olis meidän kymmenennen kuukausipvn kunniaksi ! Uskomatonta, että kohta on vierähtänyt jo vuosi tätä yhdessäeloa. Unbelieveble. En voisi kuvitella asuvani kenenkään muun kanssa tällä hetkellä. Me ollaan vaan niin samanlaisia ja jaetaan sama ajatusmaailma, joka on kyllä vähän fucker välillä. Like a hell ja meidän jutut on välillä vähän out of this world. En voisi kuvitella parempaa kämppistä <3

 Mutta niin, voisin vähän ihan muuten vaan lörpötellä tosta mun ekan kuvan aiheesta eli get out of your comfort zone. Oon miettiny tota fraasia aika paljon viime aikoina ja sitä, mitä kaikkea se oikeastaan pitää sisällään. Joo ekahan ajatukset lähti siitä, että jos haluaa edistystä saliin, niin pitää vaan pusertaa enemmän, mutta totahan voi yhdistää melkeenpä mihin tahansa elämän osa-alueeseen. Meinaan sitä, että esim. usein olen miettinyt vaikka ihmisiä, jotka tuntuvat itsestään olevan saamattomia ja/tai epäonnellisia jollain tapaa. Samanlaiset rutiinit päivästä toiseen, tuntuu, ettei elämässä ole sisältöä. Ei tiedetä, miten omaa onnellisuutta edistäisi. Olemmeko vain jämähtäneet paikallamme siihen tuttuun tilaan olettaen, että paremmin ei voisi olla vai pelottaako meitä vain ajatus siitä, että tuttuja rutiineja on vaihdettava ja on jotenkin kohdattava jotain uutta ja tuntematonta ? Ehkä ei myöskään osata ottaa niitä askelia eteenpäin, ainakaan yksin. Askel kohti mukavuusrajojen yli.

Oman elämäni kohdalla, kun asiaa mietin, olen kyllä huimasti muuttunut ihmisenä parin viime vuoden aikana, aika pitkälti tän fraasin johdattelemana. Kyllästyin elämäntilanteeseeni ja siihen, miten oikeasti onneton olin muutama vuosi taaksepäin. Jotenkin, kun nyt mietin, mulla on ehkä ollut just toi lause enemmän tai vähemmän ohjaamassa mun elämää ja mihin suuntaan olen menossa. Voin ihan sanoa, että se mitä itse olin, oli arka, ujo, sisäänpäivetäytynyt, huono itsetunto, no confidense, koin olevani huono ihmisten kanssa. Ennen en esim. kauheasti uskaltanut jutella ihmisille. Mun oli vaikea luottaa ihmisiin. Siihen on vaikuttanut mm. se, että koko lapsuuden ajan olen perheen kanssa muuttanut paikasta toiseen ja olen käynyt mm. neljää eri peruskoulua. Siinä vaan sitten ehkä alko pelottaa se tai tuntua, että turhaahan on tutustua ihmisiin, koska menetän heidät kuitenkin ja ei oikein myöskään uskaltanut kertoa ihmisille asioita, jotka ovat olleet monen pahan olon takana. Kaiken lisäksi mun perhe on kunnon dramalicious, et huh heijaa 

Olenkin sitten just ajanut itseäni enemmän ja enemmän sellasiin tilanteisiin, jotka ei välttämättä tunnu aluksi niin houkuttelevalta, mutta lopputulos on lähes aina ollut hyvä. Aina jotenkin pidän mielessäni sen, että nyt hitto et vetäydy, vaan heittäydy, sillä mikä tahansa on parempaa kuin aikasemmin. Comfort zonen ulkopuolella. Jotenkin se, että kokee onnistumisia sen jälkeen, kun antaa itsensä heittäytyä tuntemattomiin tilanteisiin on vaan ajanut mua eteenpäin. Muissakin asioissa, kun siis vaan tää social thingy, kunhan kerroin esimerkin. 

  Koen, että tavallaan ei voi edistyä, ellei juuri uskalla astua oman mukavuusrajan ulkopuolelle. Olet kyllästynyt ulkonäköösi: pistä vaikka tukka erilailla päiväksi ja kokeile ihan uudenväristä huulipunaa. Uutta ilmettä lookkiin: osta jtn mitä et olisi ehkä aikaisemmin kuvitellut itsellesi ostavan. Haluat lenkille, mutta sohva tuntuu mukavammalta, just stop whining and get your ass of the couch, koska oikeasti tulee parempi fiilis jälkikäteen loppujen lopuksi. Et ole ollut yhteyksissä joihinkin kavereihisi pitkään aikaan, ota luuri käteen ja sovi treffit, vaikka olisikin vähän huono omatunto vaikka kaverisuhteen ylläpitämisestä. Olet kyllästynyt töihisi, pistä rohkeasti työhakemuksia, kokeile jotain uutta ja rakastu. Opi. Kehity. Koet, että on oltava koko ajan menossa, salli itsellesi hetki chillata ja lue vaikka joku kirja. Tylsistyttää, käy uudessa paikassa, kokeile uutta harrastusta, tee jtn erilaista. Haluat ulos treffeille tietyn ihmisen kanssa, just ask him/her, sillä ainoa, joka jtn menettää on se, joka päästää sinut käsistään. Ja nää nyt oli vaan nopeita esimerkkejä. Pääpointtina vaan se, että älä jämähdä paikallesi, jos on jotenkin epämukava olla vaan tee asialle jtn, vaikka aluksi tuntuu hankalalta. Tuntuu ehkä hassulta lähtee tekemään jotain uutta, erilaista, mutta se on sitä oman mukavuusrajan koettelemista ja ehkä sitten omien rajojen haastamista. Jist do your shit. Musta pitäis olla just ehkä hieman spontaanimpi, tehdä asioita impulsiivisemmalla mielellä, rikkoa rajoja ja rutiineja. 

En sano, että rajojen haastaminen aina johtaa toivottuihin lopputuloksiin, happy endingeihin, mutta ainakaan enää ei tarvitse miettiä mitä jos. En itsekään koe todellakaan aina toteuttavani tätä ja välillä olen shittinä omasta saamattomuudesta, mutta aina tässä on päästy uuteen nousuun ja löytynyt se jokin spark. Jatkan edellistä edeltävästä lauseesta, niin kuitenkin on edistynyt ja kasvanut ihmisenä ja tiedät, että aa okei se ei ollutkaan mun juttu, mutta ei tässä kuoltukaan ja sitten vaan kohti uusia juttuja ! Siinä mun plärinät ja pohdinnat tältä illalta.. Öitä <3 xx C 



Tän hetkistä rajojen koettelua ja sen tuloksia lmao

This is our shit with A at the moment XD
Ei muuten kannata lämmittää keitettyjä kananmunia kuorineen päivineen mikrossa. Sain oppia sen kantapään kautta, sillä ne nimittäin _räjähtää_ kirjaimellisesti. En yhtään arvannut, että noin voisi käydä ! XD Olin ennen salia keittänyt itselleni iltapalan, jotta voin rauhassa venytellä, syödä ja mennä nukkumaan, sillä mulla oli ollut pitkä päivä. Siinä sitten valmistuin muuten nukkumaanmenoa varten, kun kuulin kaksi tuff tuff ääntä. There I go again. Shit of the shit. Viimeinen asia, mitä olisin tona iltana halunnut tehdä on siivota räjähtäneiden kananmunien jäämiä mikron seiniltä <3 Eli vinkkinä itselle ja muille, kuorikaa kananmunat ennen lämmittämistä mikrossa <3


Lopputuloksena syömäkelvottomat jäämät...




maanantai 18. marraskuuta 2013

Do what you Want




Hey babyt !

Viime viikko sujui semi rapsakasti ja tänään lähtee taas uusi viikko käyntiin. Toissapäivänä kävimme parin hyvän ystäväni kanssa Kiila Saturdaysin 1-vuotissynttäreillä ja tää kerta oli eka kerta, kun olin käynyt bailaamassa kuukateen, mikä on ihan erilaista verrattuna siihen, mikä tahti mulla on ollut koko viime kevään ja kesällä varsinkin.. Mulla ei oo ollut kauheen bailufiilis ja oon vaan keskittyny muihin asioihin, mutta lauantaina kyllä teki mieli taas irrotella ja oli kyl fun fun ! Ei ollut sen enempää draamailua kuin ehkä ainakin mun mielestä hassu kohtaaminen fab4n tyttöjen kanssa, kun ei olla nähty yli kuukauteen melkeen. Ei erityisesti minglailtu eikä kohdattu, mutta mulla tuli vaan vähän haikeen hassu olo..

Tää sunnuntai on kulunut perus chillailu sunnuntaina Aleksin kanssa. Herättiin puolenpäivän jälkeen ihanaan auringonpaisteeseen, syötiin yhdessä aamupala ja alettiin laittautumaan, sillä oltiin suunniteltu päivälle vähän valokuvaamista ja tuloksia näkyypi tässä postauksessa.. Kuvat on välillä vähän ärsysti kasvojen kohdalta tärähtänyt, mutta ei se mitään, kun se ei ollut se pääjuttu tässä. Löysin nimittäin ylläri pylläri Bikbokist ton ihanan valkosen pitsisen bodyn, jota olen metsästänyt/toivonut pitkän aikaa. Ihan noin en ehkä lähtisi ulos dunno, haluaisin sellaset korkeet mustat bootsit tohon asuun ja/tai sitten sellasen muhkeen lyhyen turkiksen,  saman tyylisen ehkä kuin mitä Miley Cyruksella oli päällä EMA:ssa..




Kunhan halusin esitellä löytöni ja vähän legsejäni, joita oon kovasti treenannut viime aikoina ! Oon nyt kovasti treenannut salilla, koska haluaisin kovasti näkyviä tuloksia.. Jotenkin myös, kun en saa itseäni mitenkään niskasta kiinni saatua lopetettua herkuttelua olen alkanut "rankasemaan" itseäni pyöräilemällä ja juoksemalla sun muuta hikisiä treenejä tekemällä, sillä oikeasti _vihaan_ cardiota, mutta kai se nyt on sitä, että pitäis astua comfort zonen ulkopuolelle. Mutta hyvin oon saanut pyöreyttä peppuun ja mitä me Allun kaa sanotaan niin "lisälihasta" näkyviin, millä tarkotamme siis tota, että peppuun tulee toi lihasviiva XD. Haha. Musta on ihana treenata ja paras on se tunne, kun sattuu ja tuntuu, että tehnyt työtä. Salitreenaaminen on tehnyt mut ihan sika onnelliseksi, vaikka olenkin salilla useimmiten yksin ja pitkään, mutta se on toiminut mulle ja tulokset, dat is the motivation:)))


Kivillä keimailua







Kuvausten jälkeen olimme ihan jäässä - tai no mä, kun A:lla oli tollanen superlämmin superturkki päällä - kiiruhdimme kohti keskustaa, sillä halusimme definitely käydä Stockalle avatussa Starbucksissa ! Caramel frappuccinot <3<3 Rakkautta rakkautta rakkautta. Olen lukenut tosi paljon, miten monet ajattelee, että bucksi on yliarvostettu sun muuta, mutta onhan ne kahvit siel taivaallisen hyviä oikeasti ! Napattiin siis frapet mukaan hirveän tungoksen takia ja kipitimme suoraa päätä Skyexpress pizzeriaan, joka on meidän ykkös pizzarafla, sillä pizzat siellä on hella good ja sanon vaan, että oli kyllä taivaallista pizzaa ja oon jo pitemmän aikaa himonnut tota tuplajuusto aurajuusto tuplapepperoni pizzaa, oh my !!!!! 


Tätä oli odotettu ! Onneks meillä on sama pizzamaku <3


Tuli nimi melkein oikein, positiivinen ylläri XD Cheyenne vs. Chayenna ?


Dat Pizza


Viime viikolla on muutakin tehty, kun vaan perus salityö rundia ja olenkin varsin aika paljon suunnitellut tarkemmin mun ylppärijuhlia, mähän saan nimittäin lakin tossa joulukuun alussa ! Mamatsulleni ja filippiiniläisessä kulttuurissa valmistuminen on melkosen iso juttu näin olen ymmärtäminen tai ainakin äitilleni se on huge juttu, niin on Oulussa, jossa äitini siis asuu, mega Asian paardit luvassa ! Eli superisti hyvää aasialaista ruokaa (ruoka on siis ihan mieletöntä ja yleensä tarjolla on oikeasti suunnattomasti safkaa), juotavaa sekä vannon, että 100 prosenttisen varmasti karaokea XD Interesting thing about those philippinos.. Ne vaan rakastaa laulamista ja se luo yhteisöllisyyttää ja se vaan on tosi hauskaa, mitä olen ajan kanssa oppinut. Varsinkin oma mamitsuni rakastaa laulamista ja on sen kautta jopa löytänyt nykyisen miehensä.. Siellä maassa on todella paljon lahjakkaita laulajia muun muassa mun esikuva Nicole Scherzinger sekä lovelovelove Enrique Iglesias ovat osittain filippiiniläisiä ! Juhlista tulee varmasti todella hauskat ja Aleksi on tulossa varmaan myös mukaan, koska äitini on ihan in lööv with him ja haluaisi Allun mukaan juhlimaan Ouluun :DD Ei ne juhlimiset vaan sinne Ouluun sitten tietty jää, vaan olen jo vähän suunnitellut tässä omia bileitä sitten stadin päässä tietty ;) xx C


Mun rakas hotten totten kämppis <3





keskiviikko 6. marraskuuta 2013

Freshness ja Itsekuria



Heipparallaa !

Oon viime aikoina pohtinu ja miettiny paljon, miten voisin parantaa mun ruokavaliota ja hyvää oloa ja päästä lähemmäks mun tavoitteita salin puolella. Olen ollut nyt jo pitemmän aikaa kiinnostunut terveellisemmästä ruokavaliosta/elämäntavasta ja fitneksestä ylipäätänsä ja musta olis ihana päästä tosi fittiin kuntoon. Olen vaan huomannut sen, että mulla on välillä ruokavaliossa ongelmia. Mun itsekuri on kyllä tosi huono ja tekee mieli koko ajan vaan herkutella ja tuntuu, että aina repsahdan ja kerran kun sen on alottanut, tuntuu, ettei vaan voi lopettaa. Ei tää ongelma ole nyt mikään maailman suurin mun kohdalla, mutta oon huomannut sen, että se on alkanu häiritsee mua enemmän sillä no diet, no abs, right ? Ja vihaan kaikenlaista supercardio hommaa salilla, joten siltä sitten välttyisin ehkä XD Just viime viikonloppuna mulla ja Aleksilla oli kunnon mättöpäivä. Katoimme vaan koko pvn leffoja ja meillä oli pizzaa ja namii ja herkkuu, niin paljon, että huhhuh..

Tossa alla on hieman kuvia siitä, miten aion parantaa mun hyvää oloa. Inspiraatiota saan erityisesti instagramista, jossa seuraan varmaan miljoona eri fitness sivustoa sekä -ihmistä. Kun katselee päivittäin kuvia ihmisistä, joilla on just sellanen kroppa kuin itse haluat - mun kohdalla haluaisin esim. näkyvämmät absit ja käsilihakset sekä tietty kivan pepun haha - motivoi se todella tekemään töitä sen eteen, mitä haluaa. Lisäks monissa noista sivustoissa on myös vinkkejä salille ja muutenkin fitneksestä..

Lisäksi, mikä mua on auttanut on se, että mulla on yks kaveri, joka on ihan sika hyvässä kunnossa ja on muutenkin perehtynyt tosi hyvin aiheeseen, joka on sitten erityisesti auttanu mua salilla käymisen alussa sekä silloin tällöin aina laitan viestiä, että voitko auttaa en osaa XD Ja olen tosi kiitollinen kyseiselle ihmiselle avusta, koska aika iso osa mun salitiedoista on häneltä peräisin. :) Aina silloin tällöin tulee myös vastaan salilla jotain kunnon sali miehiä, jotka tulee rupattelemaan ja neuvomaan ja sieltäkin on saanut sit kivoja vinkkejä !

Mutta tässä vähän mun tavoitteita: 


Herkuista ei varmaan tarvitse kertoa, miksi niitä tulisi vähentää ? XD Sokeria, suolaa ja rasvaa, no need more to say... 


Lisää protskuu !! Oon selkeästi alkanu kiinnittää enemmän huomiota tietoisesti kuin tietämättömästi siihen, mitä suuhuni laitan. Proteiini on tärkeä lihasten kasvun kannalta, minkä takia sitä kannattaa olla ruokavaliossa, jos tavoitteena on lihasten kasvu. Nää on ollut sellasia nameja (paitsi toi tavallinen maitorahka hyii XD), joilla olen lisännyt protskuu mun ruokavalioon. Tietty syön sit ruokaruokaakin kanaa ja kalaa, punainen liha ei oo ollut isossa osassa ruokapöydässä.. Ja lisäksi juon protskushaken monesti salin jälkeen. Noi Skyrin rahkat on ollu kyllä ihan mahtava löytö, sillä ne on niiin herkullisia ! Oon vertaillu aika paljon kaikkia proteiinirahkoja, mitä kaupassa on tarjottavana ja nää on vaikuttanu parhaimmilta. Ja kaiken lisäks rasvattomia eikä lisättyä sokeria. Suosittelen ehdottomasti !:)


3 litraa vettä päivässä ! Vesi puhdistaa kehoa ja pitää aineenvaihdunnan hyvässä kondiksessa. 


Suola kerää nestettä kehoon ja saa turvonneen olon, yäh. Lisäks runsas suolan käyttö altistaa verisuoni- ja sydänsairauksiin..


Turhia kaloreita ja liikaa draamaa for now.. 


Sitä sanotaan, että no pain, no gain, eikä turhaan. Oon ottanut tavotteeks lisätä painoa ja pistää lihakset töihin ! Se on kyllä ihan paras tunne, kun salin jälkeen lihaksissa tuntuu treeni ja hiki on päässyt virtaamaan. Kertoo, että jotain on tehty ja toivottavasti olisi lähempänä toivomaansa lopputulosta !

Sellasta tän hetkisissä tavoitteissa. Huomenna mulla on duunia lolz Korson asemalla 6-12.15 ja heti perään Espoon Tapiolassa 15-21.15 so I'm gonna be dead, jos en ala tästä pikkuhiljaa mennä Zzzzz.. Herätys 4.15 <3<3 Öitä !! xx C

Kuka sano, että saat tuloksii ilman duunii ?