torstai 27. lokakuuta 2016

Love Me, Love Me Not

http://shop.kampgroup.fi/tt/?tt=8436_12_255555_

Tässä lisää satoa Nikita Tikan kanssa otetuista kuvista. Pakko kehua Nikitan ammattimaista otetta kuvauksissa, sillä ei ollut lainkaan epämukavaa kuvata hänen kanssa vähemmissä pukeissa, taikka alastikaan. Totta kai se itseä aina hieman ujostuttaa, mutta Nikitalla on todella hyvä ote kuvaamiseen sekä erittäin hyvä silmä kauniisiin kuviin. Olin jotenkin itsekin shokissa, miten paljon hyviä kuvia saimme aikaiseksi ja arvatkaa vain oliko hankala valita ne lemppariotokset sieltä useiden satojen joukosta.. Kuvauksissa oli myös älyttömän kivaa, Nikita on huippu tyyppi !

// Here's some more photos taken with Nikita Tikka. I have to say he is an amazing photographer ! Professional and it was far from akward shooting in less clothes or even nude. He has the eye for beautiful shots, as you can see, and I was even shocked how good photos we we're able to capture.

Alusvaatteet Funky Lady

Ajattelin tehdä tähän väliin tällaisen hieman kevyemmän, humoristisella otteella maustetun postauksen otsikon mukaan eli syitä rakastaa ja olla rakastamata minua. Pohdin näitä asioita lähinnä parisuhteen kunnalta ja oli oikeastaan ihan hauska pohtia näitä asioita ! Kaikilla meillä on meidän hyvät ja huonot puolemme, tässä pohdintoa itsestäni tyttöystävänä:

// I've been lately writing a lot of deeper stuff, or not writing at all actually, so I decided to write a little different kind of post this time. Here are reason to love me and love me not as a girlfriend:

http://shop.kampgroup.fi/tt/?tt=8436_12_255555_

Love Me
- Romantikko //  romantic
- Tykkään kiusoitella ja hassutella // I like to tease and fool around
- Spontaani ja seikkailunhaluinen // spontaneous and adventurous
- Tykkään ällösöpöillä sekä tehdä romanttisia yllätyksiä // I love to cuddle and make romatic surprises
- Minut löydät ennemmin salilta kuin baarista // You will find me most likely from the gym than bar
- Siivoan, laitan ruokaa, tykkään pitää huolta // I will clean, cook and take care good care of you

Love Me Not
- Saatan olla välillä liiankin hellyydenkipeä // I might sometimes like to cuddle too much
- Saatan kiukutella, jos en saa haluani läpi // I will be cranky if I don't get my will
- Saatan tehdä välillä joidenkin mielestä liiankin spontaaneja päätöksiä // I might make sometimes too spontaneous decisions
- Saatan käydä kalliiksi lompakollesi // Your bank account might not thank your for being with me
- Toisinaan aika herkkä // Sometimes I might be really sensitive
- Hirviö nälkäisenä // A monster when I'm hungry



En kylläkään hae tällä hetkellä miestä elämääni, vaikka äskeinen kuulostikin pienimuotoiselta cv:ltä mahdollisille miesehdokkaille. Totta kai olisi kivaa olla jotain pientä suhdesäpinää, mutta se on tullakseen jos on ja parhaimmat asiat tapahtuvatkin, kun sitä vähiten odottaa

Meitsi lähtee viikonlopuksi pyörähtämään Amsterdamissa, kuulumisiin sitten reissuni jälkeen ! ♥

// I'm not actually looking for a man in my life even though that might have sounded like a resume for future man candidates. :D Of course I would like something perhaps going on but it will happen when it's bound do be. best things happen unexpectedly.

xx CC

Kuvaaja/Photographer: Nikita Tikka www.nikitatikka.com 
MUAH: Jenna Mäkikyrö
Kuvauspaikka/Place: Hotel Kämp 

ps. Muista, että voit muistaa omaa mielitiettyäsi Kämp Groupin lahjakortilla TÄÄLTÄ 

http://shop.kampgroup.fi/tt/?tt=8436_12_255555_


lauantai 22. lokakuuta 2016

Photoshoot with Nikita Tikka


Hello boos pitkästä aikaa !

Tällä kertaa ei mitään turhia höpötyksiä ! Kuvasimme tänään Nikita Tikan kanssa hotelli Kämpissä ja tässä pieni osa huikeista kuvista, jotka tuli kuvattua. Meikin ja hiusten takana on ystäväni Jenna Mäkikyrö, joka valmistuu muuten pian ihan ammatikseenkin meikkaajaksi. Jenna on meikannut mut useammankin kerran ja joka kerta olen ollut aivan supertyytyväinen ! Nikitan kanssa tuli kuvattua ensimmäistä kertaa eikä kyllä jää viimeiseksi, sillä tää mies osaa, huhheijaa ! 

// Hello boos,

This time not much to say but enjoy the photos, haha. We had a photoshoot with talented Nikita Tikka today at hotel Kämp, which is amazing btw, and here are just a few shots from the whole set. Makeup and hair are by my dear friend Jenna Mäkikyrö who is a makeup artist to be. Such a talent as well ! This was my first time shooting with Nikita and definitely not the last, I'm in love !


Toi Kämp on kyllä aivan törkeen hieno hotelli. Upeat puitteet. Olisi ihana viettää tuolla joskus yötä, käydä syömässä Brasseriessa sekä illallisella Yumessa. Kuulostaa täydelliseltä deitiltä ! Olisi yksi onnellinen tyttö täällä, haha. Omaa kultaasi taikka mielitiettyäsi voit muistaa Kämp Groupin hotelli- taikka ravintolalahjakortilla TÄÄLTÄ. Aiai, enpä usko, että tämä lahjavinkki menee kovin mönkään monenkaan naisen (miksei miehenkin) kohdalla. ;) 

Paremmat kuulumiset ensi kertaan, rakkaat.

// I have to say that Kämp hotel is an amazing hotel. Stylish, elegant, beautiful ! Wouldn't mind spending a night in there, having a morning Brasserie and eating a dinner at Yume as well. Gosh, that would be a perfect date night. You can btw gift your lover, girlfriend/boyfriend, special person with a gift card to Kämp, HERE. Just choose the language English. :)

Better greetings next time baes. 

xx CC

Liity blogini lukijaksi TÄSTÄ Facebook Cheyenne Järvinen Instagram FabuliciousCC Snapchat FabuliciousCC

Seuraa Nikita Tikkaa myös Instagramissa @nikitatikka sekä Jennaa @jennamakikyro <3

*postaus sisältää yhteistyölinkkejä




sunnuntai 9. lokakuuta 2016

Juice Plus, Pyramidihuijaus ?

Ihan alkuun haluan korostaa, että tällä tekstillä mun on tarkoitus herättää ajatuksia sekä kriittisyyttä. Itselläni on aiheeseen liittyen paljon kysymysmerkkejä, mutta selkeitä vastauksia ei tunnu oikein mistään saavan eikä Juice Plussan "johtoporraskaan" Suomessa näytä kaikkea itsekään tietävän.

Kun tutustuin Juice Plus -tuotteeseen se myytin mulle todella hyvin ja luottamusta herätti tutut ihmiset. En siinä vaiheessa tiennyt, mitä verkostomarkkinointi on. Verkostomarkkinoinnista ei tietenkään puhuttu, vaan somemarkkinoinnista. En tiennyt myöskään, mitä tarkoittaa pyramidipeli tai -huijaus. Termit ovat ehkä joskus tulleet vastaan, mutta en olisi aiemmin osannut määritellä saati erottaa ko. termejä toisistaan. Nyt kuitenkin aiheisiin syvemmin perehtyneenä ja itse hyvän markkinoinnin uhrina haluan herättää keskustelua ja vähän ehkä myös antaa varoituksen sanaa muille ihmisille, erityisesti niille, joita kosiskellaan jälleenmyyjiksi Juice Plussalle.

Mitä verkostomarkkinointi on ? TÄÄLTÄ voit käydä lukemassa tarkemmin. Tiivistettynä voisiko sen sanoa niin, että toimitaan x tuotteen jälleenmyyjänä ja värvätään alalinjoille (alle) uusia jälleenmyyjiä, joiden myynnistä ansaitsee myös provisiota/komissiota. Tuotteet lähetetään suoraan asiakkaille päävarastolta, joten itse ei tarvitse lähteä perustamaan mitään liikettä tai tilata tuotteita varastoon. Verkostomarkkinoinnin ja pyramidihuijauksen ero on häilyvä, mutta käsittääkseni pyramidihuijauksessa rahaa tienataan juurikin värväämällä uusia jäseniä verkostoon, jolloin tulot syntyvät pääosin osinkoina uusien jälleenmyyjien maksamista osallistumismaksuista. Pyramidihuijauksessa korostuu siis jälleenmyyntiverkoston laajentaminen itse tuotteen myymisen sijaan, mutta pyramidihuijaus voi siltä osin olla ovela, että osallistumismaksut voivat olla piilotettuna ylihinnoitettuun tuotteeseen.

Hyvän, tiivistetyn tekstin aiheesta voit lukea seuraavaa klikkaamalla Verkostomarkkinointi vs. Pyramidihuijaus. Kuluttaja- ja kilpailuviraston tiedotteen pyramidihuijauksesta voit lukea TÄSTÄ.
  
Haluankin nyt kritisoida Juice Plussan toimintamallia, siihen itsekin hölmösti hairahtaneena, sillä omien tutkimusteni jälkeen fiilikseni ovat noh, käynee ilmi tässä tekstissä eikä minulle ole annettu oikeastaan ihan tieteeseen perustuvia faktoja tai syitä myöskään ajatella toisin. Esille tuodaan lähinnä mielipiteitä, "kokemuksia", hyvin keksittyä vakuuttelua ja suosittelua, niiden suusta ketkä pyramidissa korkeammalla ovat. Tuon tässä itsekin esille siis vain minun mielipiteeni toiminnan epäkohdista ja miksi homma mielestäni haiskahtaa. Jokainen saa sitten itse tehdä päätelmänsä ja jokaisella on oikeus mielipiteensä. Veikkaanpa, että juurikin näillä pyramidin korkeammilla tasoilla olevilla on aivan erilainen mielipide kuin mulla ja voivat ja todennäköisesti suivaantuvatkin tästä tekstistä, mutta hei ! Tässähän on kova paikka teille korjata näitä epäluuloja, jos siihen pystytte.

"Kannustaako firman palkkiojärjestelmä enemmän myymään tuotteita ulkopuolisille asiakkaille vai hankkimaan uusia jälleenmyyjiä?"

No Juicessa se ei ainakaan kannusta itse tuotteen myymiseen ! Muuta yritettiin väittää, mutta samaan aikaan, kun kyseltiin tavotteita seuraavalle kuulle, lähes jokainen halusi kasvattaa omaa verkostoaan. Päästääksesi korkeammalle myyjätasolle ja saadaksesi huikeita bonuksia, vaaditaan uusia jälleenmyyjiä omaan verkostoon tai ts. "tiimiin". Huomattavia tai edes järkeviä summia ei jälleenmyyjänä tehdä 3%:n myyntiprovisiolla, ellei pääse juurikin etenemään portaikossa ylöspäin. SC-tasolta ylöspäin, mikäli alapuolellasi on väh. 3 SC-tasolla olevaa jälleenmyyjää, sinulta ei vaadita myynnin myyntiä, vaan kuukausittainen liikevaihtosi koostuu jälleenmyyjiesi yhteenlasketusta liikevaihdosta (30% per jalka) ja provisiosi voivat perustuvat täysin alalinjoillasi olevien myyntiin. Lisäksi provisiota voi tienata 5 sukupolvea/alalinjaa alaspäin eli kuvitellaan vaikkapa juuri pyramidin tyyppisesti: huipulla oleva tienaa komissiota jokaiselta alapuolellaan olevasta viisi kerrosta alaspäin. Aikamoista, eikö ?

Mihin tämä teidän mielestä kannustaa ? Aivan, värväämään uusia jäseniä verkostoon lisää ja lisää. Itsellenikin on tullut korostetuksi "tiimin" kasvattaminen ja mua on jopa painostettu, että joko oot värvänny uusia mukaan, lähteekö sun kaverit mukaan, joko oot laittanu sille ja sille viestiä jne. Tässä kohtaa olen iloinen, ettei verkostoon ole liittynyt mun kautta yhtikäs ketään eikä myöskään jatkossa tule liittymään. Pyramidi kasvaa, mutta kasvaako se loputtomiin ? Ei. Juicessa tienaa todellisuudessa vain pyramidin huipulla ja korkeammalla olevat enkä näe, että alalinjastoissa olevat pystyvät tienaamaan todellisuudessa juurikaan mitään.

Mietin myös hyötyvätkö jälleenmyyjät uusista jäsenistä, vaikkeivät palkkiota saakaan osallistumismaksuista, mutta tottakai hyötyvät. Sääntönä on, että jokaisen uuden jälleenmyyjän on ostettava tuote (käyttökokemus). Ylälinjassa oleva jälleenmyyjä saa uuden myyjän tilauksesta 1) liikevaihtoa 2) komissiota 3) myyjäpisteitä. Uuden jälleenmyyjän rekrytoiminen kustantaa uudelle myyjälle yhtä paljon kuin itse tuotteen ostaminen asiakkaana (240€+80€=320€ osallistumismaksu). Mun huolena tässä on se, että uusia myyjiä rekrytoidaan houkuttelemalla halvemmalla tukkuhinnalla ja mahdollisuudella tehdä tienestiä, vaikka todellisuudessa hyöty on +-0 tai jää todennäköisesti jopa reilusti menekin puolelle. Tässä tuotteen ylihinnoittelu mahdollistaa osallistumismaksun piilottamisen tuotteen hintaan, josta puhun myöhemmin. Toivottavasti pysytte kärryllä, mitä haen takaa tässä. Matikalla selviää että, pidemmän päälle on kannattavampaa rakentaa ennemmin jälleenmyyntiverkostoa, joka helpottaa ja melkein tekee työsi puolestasi. Tuote tulee jäämään taka-alalle, kun pyritään varmistamaan taloudellinen hyöty. Maalaisjärkiki sen sanoo. Sanoivat verkostossa olevat mitä tahansa. Kun verkosto alkaa laajentua räjähdysmäisesti kuten se jo tekee, on täysin mahdotonta seurata kuinka uusia myyjiä houkutellaan mukaan, miten tuotetta markkinoidaan, mikä on faktaa ja mikä huuhaata.

Jo nyt Juicen verkosto on leviämässä käsiin, kun hölmöt levittävät verkostoa dollarin kuvat silmillä. Eikä ihme, kun lupaillaan taloudellista riippumattomuutta. Myönnän, mutkin saatiin houkuteltua rintaoperaationi aikana nopeasti mukaan hyvän myynnin seurauksena ja antamalla ymmärtää kaikenlaista ja ajattelin, ettei toi olisi pahaksi bloggailun ohella. Eikä se mua haittaa myöntää, koska olen nyt jälkiviisaana suht nopeasti herännyt tuosta touhusta tekemättä sen suurempia tuhoja. Joku muu voi sitten toivon mukaan oppia mun virheistä. Myyjiä on kohta helposti, ellei jo nyt, enemmän kuin todellista kysyntää. Freetoxaajat-ryhmässä Facebookissa Juicesta tietämättömät kyselijät saavat jälleemyyjiltä viestiryöpyn myyjien linkkejä, kun myyjät koittavat ensimmäisenä saada mahdolliset asiakkaat itselleen. Juicessa on kaikki ainekset levähtää täysin käsiin.

No Juice Plus -tuotteena. Itse on tullut nieltyä noita kapseleita reilun kuukauden ajan ja vaikutuksia näin parin ekan viikon aikana: virkistymistä, energisyyttä, vähemmällä unella pärjäsi ja heräämiset olivat helppoja. Parin viikon kohdalla tuli tunteiden purkausta. Laitoin erään ystäväni kokeilemaan omia kapseleitani testin vuoksi ja hän koki samat "oireet" samassa ajassa. Nyt ? En osaa sanoa koenko mitään. Oloni on palannut aika lailla "normaaliksi". Kyseessä voi hyvin olla plasebo- eli lumevaikutus. On ihmisiä, jotka vannovat Juicen nimeen ja on niitä, jotka eivät ole kokeneet mitään. Juicen aloittamista kehoitetaan käyttämään ruokavaliopuhdituksen myötä, joten ovatko oireet ja esim. painon putoaminen sitten Juicen aikaansaamaa vai sen aikaansaaman kuvitelman ? Toki Juice "menestystarinoita" on, en tietenkään vähättele yhtään niitä, mutta kuhan pistää miettimään.  

Juicen sisältö. Kukaan ei osaa oikeasti sanoa paljonko Juice kapselit todellisuudessa sisältävät mitäkin raaka-ainetta. Todellisuudessa määrät ovat ilmeisesti surullisen vähäiset. Jälleenmyyjiä on kehotettu markkinoimaan tuotetta niin, että sisältäväthän Juicet kuitenkin monipuolisesti eri kasvikunnan tuotteita, ettei niillä määrillä ole siksi väliä. Totta helvetissä niillä on väliä ! :D  En sitten tiedä kumpi on järkevämpää, syödä kapseleita, joissa on miniminimäärä 30 eri kasvikunnan tuotetta ties mistä tulleena vai vaikka itse mehustaa päivässä vaikka murto-osa samoja raaka-aineita tuoreena.. Huomaa sarkasmi. Se erilainen fitnessblogi:ssa availtiin hieman tuoteselostuksia. En lähde sen enempää avaamaan ko. kirjoitusta, mutta pointtinsa ja linkkinsä silläkin.

Tuotteen hinnoittelu. 86€/kk tai kerralla 320€ neljän kuukauden kapselit, lyhyemmän ajan settiä ei saa ostettua. Aika kirpaiseva hinta. Ylihinnoiteltua ? Aika moni sanoisi varmasti, että kyllä. Kilpailevia tuotteita markkinoilla ? En osaa sanoa kuin  JuiceFestiv, johon olen törmännyt, hinnaltaan reilu parikymppiä kuukaudessa. Luontaistuotekaupoista varmaan selviää löytyykö vastaavanlaisia tuotteita, mutta tuskin yhtäkään noin kallista tuotetta.

Mikä verkostomarkkinoinnissa menee pieleen - aina on muuten teksti, joka kannattaa käydä myös lukaisemassa, siinäkin avataan Juice Plus -keissiä. Kun Juice Plussaa googlailee vaikkapa englanniksi löytyy lukuisia tekstejä aiheilla "Juice Plus scam" ja "Juice Plus pyramid". Ihan aiheista kiinnostuille tiedoksi. Paljon puhetta on myös siitä, että usein ne, jotka verkostomarkkinointia hehkuttavat ovat itse jälleenmyyjiä ja ne jotka esimerkiksi tätäkin tekstiä tulevat varmasti kritisoimaan ovat itse näitä verkostoon kuuluvia jälleenmyyjiä. Odotellaas, mitä kommentteja kommenttipalstalleni ilmestyy. 

Loppuyhteenveto. Suositukseni: älä lähde Juice Plus verkostoon mukaan. Ole kriittinen. Käytä rahasi mieluummin tuoreisiin, kypsiin (luomu) kasviksiin, hedelmiin ja marjoihin. Ei oikotietä onneen, ei ihmepillereitä. ♥ Bloggaajat ja somettajat, välttäkää tätä.

Multa tähän väliin myös anteeksipyyntö, ei enää Juice Plus hömpötyksiä blogissani tai muuallakaan somessa. Haluan pystyä seisomaan edustamieni yritysten ja tuotteiden takana ja tässä kohtaa on varmaan selkeää, missä mennään.

Aurinkoista sunnuntaita kaikille ♥

xx CC



torstai 6. lokakuuta 2016

Asenteen muutos / Shift of Attitude


http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://www.fitnesstukku.fi)
 

Hellurei, kuinkas teiän viikko on lähtenyt käyntiin ?!

Kuten viime tekstistäni voi aistia, "syysmasennusta" on ollut enemmän tai vähemmän liikkeellä. Itteäki välillä pelottanu se fiilis, kun ei oo vaan millään jaksanu hymyillä ja vetäny tekohymyn naamalle. Ehkä mä joskus tulevaisuudessa uskallan avaa näitä fiiliksiä taustalla, mutta siihen asti pistetään kaikki syysmasennuksen piikkiin ! Eilen mulla oli kuitenkin niin superhyvä ja onnistunut päivä, että sain otteen siitä super CC:stä, kuka todellisuudessa oon ja siitä haluan ja aion pitää kovasti kiinni !

// Hey guys, how has your week begun ?!

As you could sence from my last text I've been a bit depressed and sunk in to dark place with myself. Sometimes I've felt scared of my feelings: the feeling that you can't get even a smile on your face. In the future I will probably open up a bit but until then I will promise to get myself bright again ! Yesterday I had such an awesome day and I got a grib of the feeling being me and that's something I'm ready to hold on to.

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://www.fitnesstukku.fi) 

Valoa näkyy vihdoin tunnelin päässä ja siitä aion pitää siitä kiinni. Negatiivisuus vetää puoleensa negatiivisia asioita ja positiivisuus positiiviisia asioita. Onnistuneen päivän jälkeen kävin vetämässä aivan hullun hyvä treenin ja mieli oli taivaissa loppupäivän. Tätä mä olen kaivannut ! Jokaiselle tulee varmasti huonoja hetkiä, jolloin tuntuu, että tilanteesta on mahdoton nousta, mutta jos alistuu sille kohtalolle, niin ei sieltä nousekaan. Asioille on tehtävä jotain. Asioiden eteen on tehtävä työtä. Tie menestykseen ja tulokseen käy oman käden kautta ja oma onni on tehtävä ihmeitä odottamatta. Mulla tää on ollut taas ihan hukassa ja välillä kaipaa iteki muistuttelua siitä, että ei jäis vellomaan niihin negatiivisiin tuntemuksiin.

// I can finally see the light at the end of the tunnel. Negative energy draws negative things and positive energy positive things. After a successful day I had an awesome workout and felt awesome troughout the day. This is what I've been missing ! Everyone has their ups and downs and when it comes to feeling down and like it's impossible to get back on your feet, giving in is not an option or you'll never get up. You gotta put in work and work for what you want. Work towards greatness and create your own path. No unseen force will magically help you an nobody else will do it for you. I've really been lost lately but I'm getting myself back. Sometimes I just need a reminder of these things.

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/prezone-stimulant-free-625-g) 

Muutama päivä sitten valitin voimien ehtymisestä ja niin pois päin, mutta lähdin ajattelemaan siltä kantilta, että kyllä ne voimat aika nopeasti tulee takasin ja tuli huomattua, että ei se tilanne ookaan niin paha. Nyt parilla viimisellä treenillä oon ottanut hieman reilumman (en kuitenkaan ihan ohjeiden mukaista) annoksen tota pre workoutia, jonka otin testaukseen ja pakko sanoa, että toi kyllä pärähtää ! Ensimmäistä kertaa huomasin oikeasti pwon vaikutuksen ja huhheijaa mikä adhd olo tosta tuli. Semmonen ylienerginen ja supernopea olo eikä olis malttanu paikallaan olla, joten pienempiki annos varmaan riittäis, heh ! Tän mun Supermassin pwon pääset nappaamaan Fitnesstukusta TÄSTÄ. Jos toi Supermassin hinta kirpasee, niin Star Nutritionin tuotteet näytti olevan -25% alennuksessa sunnuntaihin asti, niin alle kahdella kympilläki pääsee pwota ostelemaan TÄÄLTÄ.

// A few days I ago I was complaining about how my gains have gone down and how strengthless I was feeling starting working out again but I quickly started thinking that hey, my strenght will come back faster than I will even notice. Now I have 5 days working out behind me and I couldn't be more happy ! Working out is really a passion for me and I really just have to focus on having that great feeling at the gym and hard work will pay off eventually. I also started using a great pre workout that really kicks in so that's new to me and definitely noticed the positive effect on working out !

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://www.fitnesstukku.fi) 

Mulla on pitkä viikko edessä (joka siis jatkuu vielä koko ens viikon) ja myöskin pitkät päivät tiedossa. Ruokarytmistä ja ruokailuista oon pitäny hyvin kiinni tekemällä edellisenä iltana valmiiksi seuraavan päivän lämpimät ruuat ja varmistanu myöskin edellisenä iltana, että kaikki on valmiina seuraavalle päivälle. Ajankäytön hallinta. Silleen sitä säästää aikaa ja pystyy aamulla nukkumaan myös vähän pidempään. Samalla varmistan myös sen, ettei vaan jää väliin mikään ateria, koska nälkäsenä musta ainaki tulee superkiukkunen ja sorrun helpommin syömään jotain shittiä. Ton vältän enemmän kuin mielelläni. :D

Huomenna aamulla Jennan kanssa treenaamaan, kahdeksi kouluun ja koulua sitten läpi viikonlopun, jee !

// I have a long week coming up with busy days. I've been taking care of my diet by mealprepping the day before because I don't want to end up missing any meals and eating shit. I become otherwise really hangry and I'm trying to gain some weight so loosing calories is not an option. Meal prepping is also a great way to save some time and I'm that sort of a person who doesn't like waisting time when it's limited. I'd rather sleep my nights well by preparing everything for the next day. 
xx CC

Liity blogini lukijaksi TÄSTÄ Facebook Cheyenne Järvinen Instagram FabuliciousCC Snapchat FabuliciousCC

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://www.fitnesstukku.fi) 

sunnuntai 2. lokakuuta 2016

Kun en kelpaa itsellenikään / Not good enough for myself

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)

 Tsaukki !

Pitää heti alkuun sanoa, että älä tee niin kuin minä teen. Älä pidä pitkää treenitaukoa, sitten käy ulkona viikonloppuna ystävien kanssa, juo runsaasti ja palaa salille heti seuraavan viikon alussa. Ulkona käynti kostautui täysin ja yhden kevyehkön salikerran jälkeen sitä iski sitten 39 asteen kuume ja päädyin olemaan kipeänä viikon ajan. Kuumetta, silmätulehdusta ja yskää. Ei kiva. Varsinkaan, kun olisin saanut treenitaukoni päätökseen juuri, kun flunssat iskivät päälle. No eipä siinä sitten muuta kuin lisää treenitaukoa. Hulluksihan tässä on meinannut tulla. 

// Heyy,

I just gotta say, don't do as I did. Don't have a night out with your friends, get really wasted and get back to the gym a few days after. I had a terrible fever and flue and I was sick for a week, yaiks ! Getting sick didn't feel really good since I had waited for a while to get back to the gym after mmy surgery but no can do. Getting sick got me nearly crazy mad.

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)

 Treenaamattomuus korreloituu aina syömiseni kanssa. En osaa syödä, kun en treenaa. Huomaan, että jätän aika paljon syömättä, kun ei tule liikuttua. Se sitten totta kai näkyy laihtumisena. En kontrolloi syömistäni tarkkailemalla, miten paljon syön, mutta huomaan, että huomaamattomasti jätän syömättä ja olen ruokahaluton. Kummitteleeko takaraivossa vanha kunnon Ed-mörkö, en tiedä, voi hyvin ollakin. Muu stressi ja ahdistus totta kai pahentavat kaiken lisäksi syömättömyyttä. En ole oikein oppinut löytämään sellaista kultaista keskitietä syömisen kanssa, kun ei tule liikuttua. Liikkumisesta on ehkä myös siksi tullut niin tärkeää minulle, sillä olen liikkumisen avulla oppinut terveellisen suhteen syömiseen. Näitäkään tilanteita ei ole kyllä kuitenkaan hirveän useasti eteen tullut, että olisi joutunut pohtimaan syömistä, kun ei tule liikuttua. 

// Not working out correlates always with my eating. I don't know how to eat when I'm not actively working out. I've noticed actually that I don't eat a lot when I'm not being active. And that of course results in loosing weight. I'm not controlling my eating but I just don't eat enough. I think not eating is also related to my past with eating orders and the fear of putting on weight. It's silly but something that I've not learned to cope with, when it comes to healthy eating when not allowed to work out. Maybe that is one reason why I'm stressing so much because working out has been to me a way to learn a healthy relationship with eating and now that I can't work out is messing with my mind.

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)

 Mitä puolentoista kuukauden treenaamattomuus on siis jättänyt jälkeensä ? Entistä pienemmän ja hoikemman CCn ja se ahdistaa. Omassa kropassa ei ole nyt yhtään hyvä olla. Näen sen itse peilistä, että olen kutistunut ja on tullut huomauttelua, että syönkö ollenkaan ja että näytän ruipelolta. Faktojahan ne on eikä tässä auta muu kuin ottaa itseä niskasta kiinni ja alkaa syödä runsaammin ja säännöllisesti. Huomaan joskus olevani välillä hieman liiankin itsekriittinen, mutta tiedän, että jo kuukaudessa saa paljon aikaseksi. Nyt, kun on pari päivää päässyt käymään salilla, niin kyllä se motivoi heti syömään. Voimat ovat tippuneet ja jaksaminen salilla on aika surullista. Se potkii persuksille, sillä tiedän, että pystyn parempaan. Syöminen on lääke siihen ja mitä sitä tekisikään ilman polttoainetta. Ruoka ja ruokavalio vaikuttaa niin moneen asiaan. Treenaamisen aloittaminen tauon jäljiltä on raastavaa, mutta se vaatii taas vaan oman aikansa, että saa hommat rullaamaan ja ennen kuin huomaankaan olen päässyt yli näistä tuntemuksista, joita koen tällä hetkellä.  

// What has happened  then the past month and so ? I've become smaller and smaller and that has made me feel anxiety. I don't feel good in my skin. Other people have noticed it as well and I've got comments on do I eat at all and how small I've become. It's freakin annoying but it's a fact after all and I know that these people mean no harm. I guess I have nothing else to do except start eating healthy again. Now that I have two work outs behind me I definitely feel motivated in eating: I have no power and I just don't have energy to lift. It feels terrible and definitely is a kick in the ass to eat more. Food is after all a major key in body building and what would you do without fuel, nothing ! Starting working out after a pause  feels really shit but I know that a month of training can do miracles.

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)

 Treenaamisessa motivoi kivat treenivaatteet ja kuvissa oleva setti onkin BoomBodystorelta. Superlike minulta ! Musta tuntuu välillä, että hankin enemmän treenivaatteita, kuin "tavallisia" vaatteita. Onko muita, jotka voivat samaistua tähän ? On ollut kiva päästä takaisin salille ja salivaatteet ovatkin yksi asia, jotka itseäni motivoi, sillä kuka nyt ei tykkäisi saada hyvää fiilistä siitä, että näyttää hyvältä ? Fitnesstukulta tilaamani tuotteetkin ovat päässeet nyt testailuun ja voisin niistä kirjoittaa enemmän joku toinen kerta.. Prezone ainakin pärähtää ja M-Nutritionin prode ja banaani ovatkin kuuluneet palkkariini jo jonkun aikaa ja hyvää on ! Huomasin muuten, että Fitnesstukulla on syysalennukset käynnissä, joten nyt on hyvä paikka tehdä hieman säästöjä, joten hophop shoppailemaan TÄSTÄ.

// What helps me get motivated at the gym as well ? Gym clothes ! Sometimes I feel I own more gymwear than normal clothes, anybody else feels the same ? Who wouldn't feel good and motivated at the gym when you can feel good of the reflection you see in the mirror ? The little big things.

xx CC

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)
*Postaus sisältää yhteistyölinkkejä